Китайцы стали спать на 1,5 часа меньше за последние 10 лет—Отчет по исследованию сна

21 марта, «Жэньминь жибао» онлайн -- 18 марта Институт социологии Китайской академии общественных наук и издательство общественных наук совместно опубликовали отчет об исследовании сна в Китае (2022). В докладе отмечается, что продолжительность сна китайцев сократилась, в среднем люди спят по 7,06 часа в день, что почти на 1,5 часа меньше, чем десять лет назад.

Согласно отчету, данные, использованные в этом исследовании, были получены на основе онлайн-опроса о состоянии сна жителей Китая, проведенного Институтом социологии Китайской академии общественных наук в ноябре 2021 года. В опросе приняли участие 6037 респондентов в возрасте от 18 до 71 года.

Средняя продолжительность сна опрошенных китайцев составляет 7,06 часа в сутки, а доля тех, кто спит более 8 часов -- всего 7,97%, говорится в отчете. По сравнению с данными за 2012 год, сегодня люди отходят ко сну позже на более чем два часа, а просыпаются на 37 минут раньше, что означает, что продолжительность сна сократилась почти на 1,5 часа.

Среди факторов, повлиявших на продолжительность сна, авторы доклада отметили следующие: поздний отход ко сну из-за смартфонов, на которые люди отвлекаются, ища что-то в интернете, играя в игры и т.д., длительные рабочие или учебные часы, также забирающие время от сна, а также бессонница. Чем моложе возраст респондентов, тем выше доля тех, кто постоянно смотрит в экраны смартфонов, ноутбуков и других устройств, откладывая сон на более поздние часы.